Een korte middagwandeling wanneer de concentratie wegzakt
Wanneer de concentratie in de middag wegzakt, kan een korte wandeling helpen om even afstand te nemen. Het vraagt niet meer dan een paar minuten naar buiten.
osss
Uitgelicht
Een rondje op kantoor tussen twee vergaderingen door
Een kort rondje lopen tussen twee vergaderingen kan een lange dag met veel afspraken onderbreken. Het vraagt niet meer dan de bereidheid om even op te staan.
Enkele rekoefeningen aan het bureau tussen taken door
Een paar eenvoudige rekoefeningen aan het bureau kunnen lange periodes van stilzitten onderbreken. Het kost weinig tijd en geen extra ruimte.
Nieuwste artikelen
Een avondwandeling langs het water als vaste gewoonte
Voor wie dicht bij het water woont, kan een avondwandeling een rustig moment aan het einde van de dag worden. Het vraagt niet meer dan de deur uitgaan.
De fiets als vast vervoermiddel voor de meeste boodschappen
Voor de meeste kleine boodschappen is de fiets een net zo vanzelfsprekende keuze als de auto. Een gewoonte die met een paar simpele aanpassingen makkelijk vol te houden is.
Langs de grachten fietsen in plaats van de auto pakken
Voor korte ritjes door de stad is de fiets langs de grachten vaak net zo snel als de auto. Een eenvoudige gewoonte die weinig extra tijd kost.